перерыв и продолжить

Два очень полезных маленьких слова внутри цикла:

• break немедленно выходит из самого внутреннего цикла.
• continue переходит к следующей итерации, не выполняя остальную часть тела.

break: выйти раньше

Типично для «найти первый, удовлетворяющий условию»:

function primoNegativo(nums) {
  for (const n of nums) {
    if (n < 0) return n; // o: result = n; break;
  }
  return undefined;
}

primoNegativo([3, 7, -2, 4, -9]); // -2

Пример с явным break:

let trovato = -1;
const nums = [10, 20, 30, 40, 50];
for (let i = 0; i < nums.length; i++) {
  if (nums[i] === 30) {
    trovato = i;
    break;
  }
}
trovato; // 2

continue: перейти к следующему

Когда элемент неинтересен, но вы хотите продолжать цикл:

function sommaPari(nums) {
  let totale = 0;
  for (const n of nums) {
    if (n % 2 !== 0) continue; // salta i dispari
    totale += n;
  }
  return totale;
}

sommaPari([1, 2, 3, 4, 5, 6]); // 12

Во многих случаях if (cond) { ... } будет эквивалентным; continue помогает, когда тело длинное и вы хотите сохранить поток плоским (небольшое вложение).

Попробуйте это

Обзор упражнения